七个月的宝宝，如果太瘦的话，想要它长胖一点，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，还有就是鸡蛋，汤类，反正喝汤是最长肉的，主要是调理好宝宝的脾胃，让他不挑食，什么都吃，就会长的壮壮的，只要她营养均衡的话，肠胃吸收功能好，就会慢慢长肉的
肉类只让他吃鸡肉牛肉或者鱼虾，鸡蛋可以吃尽量少吃黄，适当多让他吃一些蔬菜，最主要的就是减少主食的摄入量，由于是小孩碳水化合物不能太少，比你孩子现在吃的量降一点就可以，还有就是孩子是不是爱喝饮料，把饮料给他停掉或者一段时间少喝一点，让他多喝水最好是凉白开，小孩基础代谢速度快减肥快，只是在减肥过程中营养不能缺失，至于运动量就不需要像大人一样有所要求了，小朋友都比较爱动，少让他玩手机，他的运动量就上来了
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