首先要身体状态良好心情舒畅,男女都戒烟戒酒,女性可以预算自己的排卵期,如果月经期准的话一般都在下次月经来十五天左右排卵,排卵时基础体温比平时高一点,做爱后要把臀部抬高,不能做完爱马上清洗。清淡饮食心态平和,备孕开始就可以吃叶酸到孕后三个月。
怀孕37周属于足月,足月后分娩属于正常的足月妊娠。怀孕37周后可以适当通过散步,爬楼梯,坐瑜伽球等促进胎儿入盆以及促进分娩发动。没有特殊食物可以催产,期间可以通过补充维生素软化宫颈,同样可以起到催产作用,耐心等待分娩发动即可。
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