怎么把已有的视频瘦身

怎么把已有的视频瘦身

如果想瘦身已有的视频，可以采用以下几种方法：1. 更改视频的分辨率和帧率，将高分辨率和高帧率的视频降低到较低水平，以减小文件大小；2.通过剪辑去除冗余部分，比如片头片尾或无用的画面；3.压缩视频码率和音频码率，减少视频和音频数据量，达到压缩文件大小的效果；4.选择专业的视频压缩工具，根据不同需求和场景进行压缩，以达到最佳效果。

已经拍好的视频如何瘦身

1.我们在手机上安装剪映app

2.安装后打开剪映，点击开始创作

3.点击后选择拍摄好的视频文件，导入到项目

4.在项目编辑界面，我们选择轨道上的视频

5.点击下方工具栏的美颜-瘦脸即可

减肥，说起容易做起真难啊。怎么样才能成功呢

作为减肥20斤的中年同志，可以说的是很难，难到需要每天都运动，每天称体重督促自己才能坚持下来。成功后，很有成就感。经常半途而废的人就不要减肥啦，做个快乐的胖子吧，反正减不减的你可能都不是很能坚持的人，不要为难自己

1、运动量需要加大，跑步、动感单车、椭圆机都可以，强化心肺功能，增强体能，通过运动消耗脂肪，至于很多人说的运动多长时间才可以燃烧脂肪，我个人认为，只要持之以恒就可。

2、饮食还是要控制一下，如果单纯的大运动量，不控制饮食，减肥是没有一点效果，切记一定要控制饮食，循序渐进。

3、调理自己的身体，基础代谢率是一个重要概念，年轻人的基础代谢率就很高，所以年轻人肥胖的概率就低一些，具体怎么调理，可以参照中医中身体湿气的调理方法。

4、力量训练也要加上一些，深蹲、卧推、硬拉等，都要进行一些，但重要性应该排在体能训练之后。

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