女性的胸通过健身可以练大吗

汗衫胸前凸出怎么让变平

想要汗衫胸前凸出的问题得到解决，需要从两个方面入手。

首先，要注意穿着合适的内衣，选择适合自己身材的文胸，可以起到支撑作用，避免胸部下垂。

其次，可以进行一些适当的运动，例如平板支撑、俯卧撑等，加强胸部肌肉的锻炼，让胸部线条更加紧致。同时，注意饮食健康、保持良好的睡眠习惯也有助于调整身体形态。综上所述，通过穿着合适的内衣、适当的运动和健康的生活方式，可以有效地改善汗衫胸前凸出的问题。

女性的胸通过健身可以练大吗

如果你胸部脂肪本来就少是很难通过训练来练大的。我本人166.女生这个身高骨架算是大骨架了，胸小一点挺好的，穿衣服显时尚个性 会比较干练，就像超模“表姐”那样，如果胸大就会显的上半身圆润会比较女人味。

但我们不是那一款啊。我健身3年也以为胸可以通过负重训练变大些，或者说练出肌肉乳沟、但我要告诉你的是。我确实练出来了，但我并不觉得很好看，还会显的你有点壮，那是胸肌，不是胸部

所以我现在的训练方案也变了，比较注重体态，形体上的塑造。偶尔做力量训练练胸也不上重量了就做徒手俯卧撑，和背部一起带着练。

胸部大小，大部分由基因决定。要不然就去隆胸好了！

相关标签： # 女性 # 时尚 # 女人