小孩子胖了怎么才能瘦的快一点呢

我自己偏瘦，宝宝也很瘦，咋吃都不长肉，有啥好点方法让她长胖点

我家娃也很瘦，生长曲线一直在倒数5-10%之间徘徊。我和娃妈曾经也操碎了心，但无奈效果甚微，目前娃三岁5个月，26斤多一点点，仍然很瘦。但我和娃妈已经释怀，在让娃长胖这件事情上，我们尽做父母的的最大努力，但结果还是要顺其自然。

关于宝宝吃饭、长肉的事情，建议是：

1、做父母的的首先要心态平和，不用太纠结。国内胖娃太多太多太多了，以至于按WHO标准正常体重的娃，都会让人感觉是瘦娃。我曾经观察过网上的、身边的好多案例，纯母乳的宝宝一般都不会太胖，很多很早能睡整觉的宝宝体重都偏低…… 只要宝宝的生长曲线是正常延伸的，没有跃升也没有下降，宝爸宝妈们不要太担心。宝宝体重只是一个生长指标，只要宝宝身高正常，身体健康，不用太纠结是不是太瘦。

2、宝宝不好好吃饭，身体很瘦，99％的责任在家长。孩子不好好吃饭，家长们就着急，表现出对宝宝吃饭的焦虑，宝宝其实是能感觉到的，并且她天然地懂得用家长的焦虑来给自己争取进食自主权。吃饭是人类的本能，吃饭本来应该是一件很愉悦的事情。采用哄、骗等方式强迫宝宝进食，宝宝会产生反抗情绪和厌食的心理。改变宝宝前家长们首先要反思自己，是否总是过于担心宝宝会饿着？在宝宝开始对食物发生兴趣时，有没有给予宝宝自主权，逐步引导宝宝形成自己进食的习惯？是否总是在孩子吃饭问题上给了孩子太多的心理压力？是否为了哄孩子吃饭而使出各种招数把吃饭变成一个讨价还价的事情？

3、宝宝吃什么，怎么吃才能长胖的几个小经验。首先要保证快乐进餐，为宝宝提供一个愉快的就餐环境，无形中宝宝能多吃一点；其次想让宝宝吃胖点，可以吃点肥肉、肉汤面，面比米长肉肉；在菜色变化上要多花心思，并注意随着孩子年龄的增长而提供相应的食物，充分锻炼孩子的咀嚼能力；最好让宝宝和大人同桌就餐，放手让宝宝自己吃，允许宝宝慢慢吃，吃完可以提前离开餐桌，不强喂，让孩子明白吃饭是自己的事情，他离开餐桌就是这一顿进餐时间结束的信号。另外就是平时少吃零食、多运动。

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