怎么才能让皮肤变好细腻白皙学生

随着年龄的增长，女生该如何保持皮肤的细腻

我快四十岁了，我自从怀孕二胎就没注意保养，结果发现和老公差距越来越大，要知道男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，这话说的真的就是我这种不保养的，为了给孩子挣个面子，所以我主动研究了护肤，其实很简单，做好温和清洁，科学保湿，密集修复，做好抗氧化，全年注意防晒，做到这几步，皮肤就妥妥的了

还有就是女人到了二十多岁就得抗衰老抗氧化，谁都希望漂亮年轻，选对成分很重要，抗氧化要选择艾地苯，b5,都是很好的抗氧化成分，还有就是一些食物具有很好的抗氧化作用，第一个 维生素类 好比如维生素A 维生素C 维生素E；第二 色素类主要有原花青素 花色苷 虾青素 类胡萝卜素，有 紫甘蓝、葡萄、紫薯、黑布林、蓝莓、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫茄子等深色食物，虾青素主要存在于虾壳。还有类胡萝卜素 包括各种胡萝卜素 叶黄素 番茄红素。第三个 多酚类白藜芦醇、绿茶等。

抗衰老成分最属肽类了，现在好多护肤品都以肽类作为抗衰老，效果明显！

儿童怎么让手变白变嫩变细变长

首先，建议定期洗手，保持手部清洁，尤其是当孩子们出去玩耍或者处于污染环境时。其次，多吃富含维生素的食物，如鱼、蔬菜、水果、坚果、奶制品等，可以帮助改善皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得白皙、嫩滑和光滑。此外，定期用温开水清洗手部，可以把油脂和污垢去除，使皮肤保持清洁，并补充营养，使手部变白变嫩变细变长。还可以给孩子使用适量的护手霜，定期保湿，补充营养，使手部更加细腻嫩滑。最后，让孩子少抽烟，不要长时间接触化学物品，以及避免暴露在阳光下，以免晒伤手部皮肤。

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