22岁165怎样才能长高

22岁女生应该身高多少

22岁身高就定型了，差不多一米六五左右吧，基本上十八岁往后就不会再长了，所以要把握好长身高的那几年，多吃多运动，尽量长高一点，但有的是遗传性的个子矮，那没办法，不过现在如果发现缺乏生长激素，就会打生长激素让个子长高一点，不过最好还是多运动吧，多吃一些有营养的东西

22岁165怎样才能长高

22岁，身高一米六五，已经成年，一般来说，18周岁了之后，人体的骨骼就开始逐渐愈合，这种过程虽然不是一下子完成的，但是也需要1到2年的时间，就会闭合你22岁了，想要长高的话，一旦骨骼闭合就是不可能的，如果你的骨骼还没有完全闭合的话，你可以多补充一下钙质和维生素来帮助自己长高

22岁165要想继续长高个人建议多运动多锻炼比如游泳，打蓝球，打羽毛球，跑步等等拉伸筋骨，运动骨胳才不会闭合，要喝牛奶，钙也是有助于长身高，营养要均衡，其实睡眠时间充足而且睡眠要有质量，对长身高有帮助，但身高与遗传基因也有关系的。

22岁了身高还会长高吗？有什么动作可以刺激一下

22岁的人，不管是男是女，身高都已经定形，想再增高都很难，特别是女人，已经过了发育的高峰期，想增高一点点，只能等到怀孕，孕期的女人有的人有0、5公分左右的增高。男人22岁还有一年的发育期，所以想增高可以吊环，单扛，游泳等运动，看能不能增加高度。

还是有长高的可能的，平时一定要多运动，千万不能懒惰，早晨晚上进行跑步运动，平时多打打篮球，吊单杠，做一些拉伸的动作，在饮食方面千万不能偏食，挑食， 需要养成良好的饮食习惯，只有这样才能更好的促进身体长高。

相关标签： # 饮食 # 男人 # 女人