眼睛干涩、视疲劳、视物模糊，该如何有效地缓解呢

眼睛干涩、视疲劳、视物模糊，该如何有效地缓解呢

你好！我是眼科医生枫姐，很高兴有机会为您解答！

闭眼休息是首要缓解方式

眼睛干涩、视疲劳、视物模糊，从这些描述上很明显能感觉出来，这应该就是看手机电脑过度，或者熬夜加班引起的症状。

眼睛干涩不舒服，很大程度上就是眼睛在和你说，太累了！要休息了！

所以不单单闭眼，好好睡上一觉休息一下，是首先需要做的缓解方式。

为什么会出现这些症状？

这些症状，从高大上的角度而言，我们称之为“视频终端综合征”。一般而言，我们看电子产品的时候，很容易投入，投入过了头，就忘记眨眼了。长时间的眼睛不眨，眼睛表面那一层眼泪形成的保护膜也就蒸发掉了，从而导致眼睛干涩。

所以在看手机、电脑时多眨眼也是一个缓解方式

同时，一次性时间不要看太长也是

热敷

热敷可以促进眼周血液循环，达到放松眼部肌肉的功效。很多时候，在睡前带上一个蒸汽眼罩也能够很好的达到恢复疲劳的作用。

我最近发现一个热水呼眼法很管用，就是洗澡的时候，顺势用手接上水，呼在眼睛上，手里面一汪水泡着眼睛泡一段时间，其实就是给眼睛做一个真正的SPA。多做几次，真的效果会不错。

当然，如果感觉好了之后，马上持续看手机，肯定又会干涩起来。

所以总而言之，如果希望眼睛能够真正意义上的缓解，还是需要建立起良好的用眼习惯。减少长时间近距离用眼，定期远眺，规律生活，均衡饮食才是王道。

老年人眼睛模糊，看不清东西怎么治

老年人看不清老眼花是常见现象。老花眼则不需要治疗。但除了老花眼外，白内障、眼底病、青光眼等眼科疾病，全身性疾病如糖尿病、慢性肾炎、高血压、动脉粥样硬化等，也会对人们的视力造成不良影响。如果50岁以上的中老年人出现视力下降，视物模糊、变形，眼前有黑影等情况，应高度怀疑黄斑变性的可能。除了常规的裂隙灯检查，眼底荧光血管造影、吲哚青绿血管造影等后续检查是必不可少的，如果病情较为复杂，甚至还需要接受最新的光学相干断层扫描检查。这项检查能够精确地显示眼底的细微结构，是诊断黄斑变性的利器。

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