以前没有阅读习惯，现在想要开始学习，动机是很好的，但是因为以前读得少，所以可能知识理解能力，或者说阅读质量不行，可以通过这些方法去改善一下！
首先，先尝试读自己可以看得懂的，比较轻松的书籍，比如《谁动了我的奶酪》，这本书就是类似于漫画的写法，表达也十分直白有趣，但是内容和背后的意义，就是给成年人看的，议你可以去看一看！
等你看懂了这些比较简单，又比较有意思的书之后，你会慢慢的找到看书的愉悦，有了比较好的阅读体验之后，你就能更加认真的去看下一本书。
还有一个很好的方法，就是喜欢谁，就去看谁写的书，比如看韩寒，他的书是高中生基本都能看懂的，所以你也不会有问题，不一定非要看很文学的书，才能算是品位好，小说，散文，这些都是很有意思的！
鸡汤呢，尽量少看一些，因为基本都是从作品里面断章取义拿出来的，但是这也有好处，当你看到一句你觉得很打动你的鸡汤，你可以去百度一下，这句话出自哪一本书，这个时候你自然就会有兴趣去看那本书。
我是学心理学的，听起来很高大上，确实，教材都是理论，需要有一定心理学基础才能看懂，但是这类的小说很多，而且都是很通俗易懂的，可以从这些有趣的小说入手，例如《天才在左，疯子在右》！
看书时候容易打瞌睡，走神，一个可能是因为选择的时间不对，比如很晚的时候，明明想睡觉了，还强迫自己看，或者大中午，很累的时候，自然容易打瞌睡，不妨选择心情比较平静，思维比较清晰的时候去看书，就可以事半功倍了！
有什么问题可以经常交流，希望你坚持下去，写作是一个输入和输出的关系，等你阅读能力提高了，读的书越来越多，肚子里的知识越来越多的时候，稍微练练笔，就可以写得很不错了！
首先非常感谢你的提问。我想大多数人都面临着跟你一样的困境。其实，在开始读书和写作之前，最重要的是要明白阅读和写作对你而言，到底意味着什么。
最近常听到朋友的抱怨：每天忙成狗，连看一本书的时间都挤不出来。自打高中毕业，就再也写不出800字的作文了。
读不进去，写不出来。简单两句话，道出了许多人的烦恼。回顾中学时代，阅读与写作与成绩直接挂钩，是人人都具备的一项基本技能。毕业以后，没了分数的牵绊，再加上读写的用途减少，我们便选择性丧失了这两项能力。微博微信的普及，一张有趣的图片的吸引力就足以超过无数行文字。近两年，各种短视频APP兴起，丰富多彩的试听刺激，快节奏的信息轰炸，让我们无暇也无心再去关注阅读与写作了。
有人认为，阅读与写作是极其高雅的事，与普通人相去甚远。还有人认为，阅读与写作好比锦上添花，偶尔为之即可，只为给生活增添趣味。我一直是后者，直到《文心》一书彻底改变了我的观点：阅读与写作不是生活的点缀，而是生活本身。
《文心》写于上世纪三十年代前期，经过数十年时光的洗礼，其价值愈发突显。书中虽然讲述的是读写方法与语文教学之道，却没有枯燥的说教，通篇以故事体裁写成，内容紧贴生活，趣味十足。阅读与写作的基本知识，均以对话的形式呈现。让人颇有穿越之感，仿佛一下子回到了1931年的中学课堂。
《文心》的作者有两位：叶圣陶和夏丏尊。叶圣陶是我国现代作家、教育家、文学出版家和社会活动家，被称为“优秀的语言艺术家”。 夏丏尊是著名的文学家、语文学家、出版家和翻译家。 二位先生不仅有着颇高的文学造诣，而且时时心系中国的教育事业。更值得一提的是，他们二人还是儿女亲家。这本《文心》就是他们一起送给儿女的结婚礼物。（下图右二为叶圣陶先生）
陈正道和朱自清在作序时，用三个“打成一片”点名了这本书的亮点：
01 将国文的抽象知识与青年日常生活打成一片
《文心》的背景设定在1931年初秋至1934年夏天这段时间。帝国主义侵略，社会经济凋敝，人民生活困苦。书中在讲“词汇与语感”时，不是简单的说明二者是什么，应该怎么做，而是借学生杜振华的口，讲述他家境贫困，参加婚礼葬礼只有一件自由布单袍可穿，用衣服类比词类。富人四季衣穿，穷人衣穿四季。建议同学们可做衣服上的穷人，词类上的富人。
02 将读法与做法打成一片
书中除了讲述国文知识以外，还详细地记录了学生们将知识活学活用的过程。比如，学生周乐华的父亲去四川教书时，仍不忘给儿子写信，告诉他写作时，要特别注意“触发”的作用。所谓触发，就是由一件事感悟到其他的事。乐华谨遵教诲，准备了一本小手册，一有感触，就连忙记录下来：读到衣服的领袖易脏，想到社会领袖的不易；听到鸡叫，想到革命者的呼号……
03 将教学打成一片
叶圣陶和夏丏尊都主张，思想品德教育应该贯穿在平时的教学活动之中。所以，他们在书中特地塑造了国文教师王仰之。王先生在语文教学中认真负责，平等待人。从来不会将自己的看法强加于人，遇到问题，总是让学生集中讨论得出答案。乐华退学进入工厂之后，曾多次写信向他请教，王先生总是设身处地地耐心解答，从不敷衍。在学生们眼中，王先生是师长、是榜样、是朋友，向他学习是一件自然而然的事情。
叶圣陶和夏丏尊两位先生通过《文心》告诉我们：阅读与写作跟吃饭、睡觉一样，是生活中稀松平常但不可或缺的部分。平心而论，大多数人读不下去、写不出来的真正原因，不过两个字：偷懒。但是，许多好看好玩的东西，只能通过阅读与写作去获得，如果因为懒惰而放弃了享受它们的权利，岂不是太浪费了？
我们做一件事情之前，得先明确做这件事的目的和意义。当你明白了阅读与写作在你心中的位置时，自然而然就可以目的明确地去行动了。读不下去和写不出来的情况也会慢慢消失的。
希望我的回答对你有所帮助。谢谢！（本回答图片均源自网络，侵删）
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