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不吃晚饭+运动,3:运动前后饮食需要注意什么 为什么不能在饭后立即进行运动,1.运动前后饮食需注意什么 为什么不应在饭后立即进行运动,一般在体育运动后 进餐 饭后 方可开始体育运动,饭后0.5小时再去运动较好,饭后/睡前 以内 不易进行健身锻炼,每次、做运动前要热身,饭后和剧烈运动后不久 可以通过适量游泳帮助消化、舒缓疲劳,请分别写出你的健康状况、饮食习惯和运动方式

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