孩子8岁特别能吃，肚子很大，一顿不吃饱都不行怎么减肥

孩子8岁特别能吃，肚子很大，一顿不吃饱都不行怎么减肥

首先改变他的饮食习惯，

第一：要看他每餐吃的是什么？

吃的多并不可怕，关键是要给他吃含有碱性的食物，

比如：各种瓜果蔬菜，坚果，粗粮细做法给他吃，尽量让他少吃白米白面，尤其是白糖不要吃，还有含糖量高的食品一定要尽量少吃！

第二：饮食结构：饿的时候两餐中间加水果餐，

1、合理搭配饮食，（杜绝暴饮暴食！）

2、让他养成良好的饮食习惯，

3、按时休息，不要长时间的玩手机！

特别交代一下，要想健康减肥成功，必须要改变饮食习惯，鸡鸭一定少吃，尤其是鸡肉，油炸类不要多吃或者不吃。如果有人想咨询我，我可以免费为你答疑解惑！

我是做少儿体适能的，现在我们收了两个比较胖的小朋友，一个九周岁体重130，肚子是非常大的，自己都无法穿鞋的，到现在训练了一个多月了，体重没有任何的变化，主要的好处是比以前灵活好多了。

这个阶段的孩子正在长身体的时候，如果你把孩子饮食控制了，我相信再通过锻炼效果是非常好的，我问过孩子他一直吃的都是高热量的东西，所以，他的肥胖是非常快的，因此，控制孩子吃高热量的食物换成粗粮，白肉，蔬菜，再合理安排训练，一定会效果非常好的。

三岁的小孩怎么才能减肥最快呢

小孩想给他减肥，建议你还是先通过食疗的方式。平时注意不要让她吃含淀粉的东西例如馒头大米。或者是肥肉。水果不要吃，含糖分高的可以用苹果，黄瓜西红柿来代替，夏天尽量不要喝西瓜，尤其是晚上。 让孩子坚持运动，运动方式有多种

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