怎么快速瘦大腿和肚子，适合懒人的方法有哪些

怎么快速瘦大腿和肚子，适合懒人的方法有哪些

感谢悟空邀请 最懒的方法就是节食和不出门就能减肥，什么是节食，就是控制高能量高热量的食物，吃饭吃到七分饱就行，要少吃多餐，晚上8点以后就不要吃食物了。不出门怎么减肥？关注顽皮阿姨，跟着顽皮阿姨一起健身，你会很快瘦下来

怎么快速瘦大腿和肚子？适合懒人的方法？言下之意就是既想瘦又不想运动了。那就从每日的饮食开始了，首先是每顿饭少吃点儿。其次是吃一些热量低，含脂肪低的，含纤维多的食物，例如早餐一个水煮鸡蛋一袋低脂奶一个水果。午餐小半碗米饭或杂粮饭，以下肉、菜适量：鸡肉（或牛肉或鱼），不要吃猪肉。胡萝卜、西兰花、芹菜、白菜、玉米等等。晚餐不要吃。

其实胖不胖无所谓，只要身体健康便好，看我最近生病了，三、四天的时间瘦了五斤，肚子明显的下去了。天天盼着快点好了，哪怕长几斤肉都行[流泪]

如何快速瘦小腿肚子

想让快速的瘦小腿上的肉是可以通过多运动的方法来进行改善的，也是可以通过按摩的方法来进行改善，但是如果想要瘦小腿上的肉，一般是不建议长期的进行跑步的，因为跑步也是会导致大腿变得比较粗壮，想要进行减肥，一般是可以通过快走和转呼啦圈，跳瘦腿减肥操的方法来进行瘦身的。