睡觉时拿石头坠着腿，补充维生素，多做轻运动，多晒太阳。千万不要用成年人化妆品，里面有雌性激素，会让儿童停止发育时间大大提前。
劝您两句您家基因已经决定了孩子的身高没必要刻意追求，不能说您没上清华北大，就非得让孩子考清华北大。而且她成年后的身高绝对可以比着预期值要高不少。
一般来讲14岁的女生已经进入青春期了，如果要快速长高的，可以采取以下几个方面：
第一个，首先要有一个良好的生活习惯，要早睡、早起。因为生长激素主要是在晚上分泌的，所以如果睡的过晚，生长激素分泌量就会减少，个就长不起来了。
第二个，饮食方面一定要注意，要多吃优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪肉，牛肉的瘦肉。
第三个，一定要多运动，尤其是要多进行蹦跳类的运动，比如打篮球、打羽毛球、跳绳等等。
第四个，一定要注意适当补钙和补维生素D，因为人在长个的时候，骨骼的发育需要大量钙剂，所以一定要补充充足的维生素D和钙剂。
14岁女孩子一米五高，还能长高吗？
我个人是这样认为和理解的，不知大家和我的想法看法一样不一样呢，如果要是一个男孩子14岁，他只有一米五，那么这个男孩子应该和遗传有关系，涨再涨也不会长很高了应该可以长到一米六五左右，如果是一个女孩子，女孩子本来发育成长的，就要早一点，14岁一米五的女孩子再长高的可能性一定不大了
14岁女孩1m5 还能长多 ？
14的女孩子1m5已经算是长得比较好的了 一般来说女孩子可以发育到20岁 基本上已经定型了 所以14岁的话 离20岁还有六年的时间 孩子们讲很高 但是后期要加强营养和注意锻炼和适当的运动 才能有利于长得更高
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