11岁的小孩已经进入到青春期了，一般人的身高与遗传、营养、后天的环境有直接的关系。11岁正好是青春期，身高、体重增长都比较快，再加上青春期的孩子本身第二性征也开始发育。
如果要想孩子再长高一点，饮食上要多吃优质蛋白，比如鱼、虾、鸡蛋、奶，奶里面主要是钙质，钙有利于骨骼的增长。
要多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证充足的睡眠。还要多在户外活动，多做体育运动，比如跳绳，都有利于身高的增长
并不是说女孩子发育了就不能再继续长高了，11岁的女孩发育是正常的，但是在这个年龄段，她还是可以继续长高的，在20岁之前，大部分的女生都还是有长高的可能性，只要在发育的过程中，适时的补充营养，加以正确的运动和充足的睡眠，在一定程度上可以辅助上高的。
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