备孕，男女双方都很重要！要提前做好孕前准备，做好孕前检查。确认身体条件适合备孕了，可以通过以下几点尽快备孕:
1.补充相应的营养物质。备孕期间注意食用叶酸、维生素E含量较高的食物，多数水果、蔬菜、坚果、动物内脏中含量较高。
2.男性保证充足的睡眠，保持充沛的精力，能够提高精子活力。
3.选择排卵期间行房。一般排卵日在月经来潮前14天，排卵日的前3天，后1天，共5天都是受孕成功率高的日子。
4.选择测排卵试纸和监测体温的方法来辅助测算排卵日期。排卵当日体温比平时稍低，排卵后体温较平时升高0.3~0.5度。
5.好心情，轻松的情绪和氛围，以及夫妻感情恩爱都能够提高受孕的机会。
6.要注意备孕期间夫妻双方都要忌烟酒。
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