怎么才能怀孕快些呢视频讲解

2024-06-14 7 网站首席编辑

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

作为一个产科医生，来回答这个问题是最合适不过的了。经常可以听到近预产期时多爬楼梯可以促进分娩发动，可是这是真的吗，还是谣言。今天我就来辟谣。

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多爬楼梯不仅不会加快发动，而且会出现孕妇双腿膝关节损伤，由于本身的体重上升，又因为胎儿导致重心改变，如果多爬楼梯，就会造成膝关节损伤。稍有不慎，还会有意外。

至于加快生产的方法，个人不建议大家使用，顺其自然就行，如果真的到了非处理不行的地步，那么医生会采用各种其他的催产方法，帮助你加快生产。没必要去整一些没有的，甚至有危害的东西。

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我个人觉得不会，因为我就经历过，我家宝宝在孕41周已经超过预产期7天的情况下还没发动，当时医生也是让我多走动，我也确实以走楼梯为主进行锻炼了，甚至还自己一个人去公园的楼梯那边走，可惜没什么用，宝宝还是等到了孕42周才发动，再不发动也准备剖腹产了。

那么，除了爬楼梯，还有哪些方法可以帮助快速生产？

美国梅奥诊所专家为孕妈推荐了三个能够帮助生产的动作，妈妈们在怀孕最后几个月可以多多练习。

1.盘腿对脚坐

孕妈保持后被腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。

这么做的好处是: 可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，改善分娩时的姿势，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

2.上下摇摆骨盆

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线；收腹，保持该姿势10秒，同时轻轻摇摆背部；然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平；重复上面动作，每天坚持锻炼几次。

这么做的好处: 可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

3.墙面滑行

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙壁下滑至处于坐姿；保持该坐姿10秒，然后再上滑至站立；反复进行该动作10次。

这么做的好处: 帮助打开骨盆口，给胎儿更大的空间进入产道。

需要注意: 不是所有孕妇都适合通过运动来帮助加快生产的，患有高血压、心脏病、糖尿病和有早产迹象的孕妈就应该安静等待胎儿自然发动。

另外，孕晚期的妈妈可以多吃点含钙和含锌高的食物，为身体储存能量，这样在分娩时也就有体力做“战”。

总结:

其实预产期前后两周出生都是正常的，宝宝超过预产期还没有发动迹象，孕妈不用担心，现在医学技术发达，任何问题都能轻松解决，孕妈安心等待就可！

同样是生孩子，为何有人快有人慢？产前如何快速开宫口

你好，很高兴回答这个问题，我也是马上面临生产的孕妇，查了很多资料，得出的个人意见是，开宫口快慢的关键问题还是个人体质的差异。多运动，爬楼梯，喝覆盆子水等方法只能是辅助作用，而且效果也因人而异。

统计数据表明，女性分娩第一胎的平均费时约12个小时。当然，每个人的情况不尽相同，分娩的时间长短不一，与产力、产道、胎儿、遗传等都有关系。

产妇宫口开全一般指的是第一产程，这个过程比较漫长。时间跨度约在进产房前8～12个小时。

第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔 5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。

分三个阶段：

第1阶段：临盆早期（长时间持续，最多可达20多小时）

在临盆早期，准妈妈的宫缩间隔时间长而且温和，其间隔时间为20～30分钟，每次宫缩的持续时间一般不超过1分钟。到第一阶段结束的时候，宫缩的间隔一般为5分钟，子宫颈扩张到3厘米。

第2阶段：活跃期（持续大约4～6小时）

在临产活跃期里，宫缩变得有规律而且频率更加密集，一般时间间隔为2～5分钟；宫缩持续的时间也相对较长，会持续将近1分钟之久。在这期间，你的子宫颈从4 厘米扩张至8厘米。

第3阶段：过渡期（不超过1小时）

过渡时期是整个分娩过程中最具挑战性的。在此期间，你的子宫颈将从8厘米扩张到10厘米，宫缩的间隔时间为2～3分钟，每一次宫缩都将持续1分半钟。这个时候的宫缩是最痛的。

希望孕妈们都能顺利生产，不要遭受太多痛苦！

谢谢悟空小秘书的邀请！

前几天和一个朋友在聊天，她刚刚出月子没几天，她告诉我以前看到新闻上说有人骑着摩托车出去，在半路上就把孩子生下来了，脸上一点痛苦都没，感觉生孩子好像很容易的样子，谁知道轮到她生孩子，从开始宫缩到生下孩子，折腾了一天一夜。她感到很疑惑，说为什么同样是顺产，为什么有的人只觉得腰部有点酸痛或者想要上厕所的感觉，几下子就把孩子生下来了；而她却那么慢，还要受尽宫缩的折磨？

同样是顺产生孩子，为何有人快有人慢？

1、产力的强弱

顺产产程的快慢和产力有很大的关系，产力，也就是将胎儿和其他附属物子宫里排出的力量，包括子宫收缩力、腹压及肛提肌收缩力，其中子宫收缩力起主要作用。

在顺产的过程中，如果准妈妈宫缩比较强烈，相对来说，生孩子会快一点。如果准妈妈宫缩乏力，会造成产程迟滞，给顺产带来一定的难度。

2、骨盆的大小和形态

影响顺产的其中一个因素就是产道，包括骨产道和软产道。软产道一般不影响顺产，影响顺产的主要是骨产道，也就是我们所说的骨盆大小和形态。如果准妈妈的骨盆比较宽大，前后径短，左右径宽，就有利于胎儿通过，顺产时比较顺利的耗时也短。如果准妈妈骨盆比较窄小，前后径长，左右径窄，顺产时就比较困难。

3、胎儿因素

影响顺产的另一个因素就是胎儿，包括胎儿的大小和胎位。

一般来说，胎儿不宜超过8斤，这样顺产的时候，和妈妈的骨盆大小不相称，胎儿的头部很难顺利通过妈妈的骨盆，产程就会延长很多。

再者，胎位也会影响顺产，虽然说有些胎儿臀位，准妈妈可以试产，但是相对于头位来说，臀位顺产会困难得多。

4、产妇的精神状态

产妇生孩子的精神状态对产程也有很大的影响。

如果产妇精神过度紧张，对顺产感到害怕，大喊大叫，会使大脑皮层受到抑制，影响子宫收缩，导致产程延长，甚至造成难产、产后大出血等。因此，要重视产妇的精神状态对顺产的影响。

5、准妈妈生产次数

同样是顺产，对于第一次生孩子的产妇来说，宫口打开的时间相对会比较长，生孩子耗费的时间也比较长，而生二胎的妈妈生产时会容易很多，也快很多。就比如我生我家大宝时，从开始宫缩到生下孩子，大概花了12小时，而生小宝的时候，从宫缩到把他生下来，只花了3个小时左右。

产前如何快速开宫口？

1、多下床走动

在宫缩开始的时候，准妈妈不要因为疼痛就一直躺在床上不动，可以在阵痛间隔的时候，在家人的陪伴下下床走动走动，可以促进开宫口。我记得我要生小宝的时候，频繁又强烈的宫缩让我忍不住想躺在床上打滚，但那时才开宫口3指，我只好忍着疼痛慢慢挪动双脚，在病房前面来回走动，过了不到一个小时，医生一检查，已经开宫口7指了，马上安排进产房。

2、刺激乳房

这个方法也没有做过，但是我听我一个闺蜜说她在顺产的时候，助产士建议她可以不断刺激乳头来加强宫缩，没想到效果还不错，宫口开得很快。

3、下蹲

只要准妈妈没有破水，就可以在临产的时候，扶着床沿做下蹲的动作，这样也有利于宫口打开。

4、打催产针

如果准妈妈宫口迟迟不开，医生也会根据情况合理使用催产针，这个方法被广泛应用，效果也特别好，通常打了催产针之后，可能十几分钟宫口就全开了。

5、保持放松的心情

准妈妈要以放松的心情去迎接宝宝的到来。可能准妈妈会因为害怕宫缩到疼痛而感到紧张，为了避免紧张，可以试着握紧拳头，然后打开拳头来转移注意力，心情放松了，宫缩正常了，宫口也就容易打开了。