对于11岁的小孩子而言，瘦大腿的方法需要注意安全和健康。
首先，要保证饮食健康，避免过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬果和蛋白质的摄入。
其次，要多进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，能够有效消耗脂肪并强化腿部肌肉。还可以进行瑜伽、舞蹈、跳绳等锻炼，增强身体柔韧性和协调性。同时，要保持良好的作息和心态，充足的睡眠和减少压力也有助于瘦大腿。最重要的是要坚持和逐渐增加运动量，不要急于求成，保持健康的生活方式。
你好
我是熙妈 很高兴回答您的问题
关于怎样瘦大腿问题 我的想法是
减肥是全身运动 很难做到局部
首先要弄清发胖的原因
一、必须吃早饭 中午一定要吃饱 晚上一定要做到尽量少吃 （不要吃肉 甜食 油炸食物） 吃清淡。
二、坚持晚饭后半小时以上快走，要想减肥必须改掉不运动习惯。
三、不吃甜食，蛋白不会使人发胖，糖分高食物使人发胖，大家有注意一般胖人，都喜欢吃甜食。进食。嚼咽要细，这样利于唾液和胃液对食物进行消化。
只要坚持，养成好习惯 减肥一定能成功。希望我的回答能帮助到您。一起加油！谢谢！
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