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怎么才能减肥哦

2024-05-07 19 网站首席编辑

怎么样才能减肥

管住嘴,迈开腿

高蛋白,低碳水

三分练,七分吃

做到以上18字,你不想瘦都难,减肥在很多人眼里就是顿锻炼,运动,这个观点是错误的,当然好多医生也是这么说的[捂脸][捂脸][捂脸]

大家都知道病从口入,肥胖它也是一种病,胖了,你就会有三高等等,这时候不是去运动,而是先管住嘴,搞清楚让你发胖的原因,而不是出去大量的运动,大量的出汗,完事后再去猛吃一顿小烧烤,一顿火锅,运动配美食[奸笑],结果,久而久之,你发现自己腿脚灵活了,但是体重反而不降反重,成为了一个灵活的胖子。然后你就又心灰意冷,自暴自弃,吃吃吃!体重蹭蹭蹭涨[打脸][打脸][打脸]

俗话说的好,健身先健脑,同理,减肥也要先健脑,只有不断学习,才能认清自己肥胖的原因,有针对性的去改变。

坚持就是胜利,坚持就是硬撑!

怎么才能减肥哦

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