喝茶叶水可以减肥吗

喝茶叶水可以减肥吗

喝茶叶水也不一定能起到减肥的效果，也有可能会对身体造成一些副作用，对身体的危害也是非常大的，最好不要采取这种方法来进行减肥，可以通过运动的方式来进行减肥也是比较安全的，可以进行一些快走慢跑，跳绳，俯卧撑，呼啦圈，游泳等等的方式，但是需要坚持每天坐40分钟以上的时间。

喝什么茶叶减肥快

喝茶是保持健康的一种健康方式。茶叶含有大量营养成分。长期饮用茶叶对某些疾病有一定的治疗和预防作用。有些茶叶还有美容、护肤、减肥等功效。例如，如果经常喝乌龙茶，会有减肥的效果。乌龙茶温和，味道好。如果想减肥，可以通过长期饮用乌龙茶来达到减肥的目的。

用什么泡茶，减肥比较快

单就茶来说，它没有减肥的功效。

但是你只喝茶，不再喝各种饮料、雪糕、冰激淋的话，那么没问题，可以减肥的。

因为肥胖的病理基础是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗发生原因追根溯源的话，是摄入的糖（包括可以迅速转化为糖的各种精制碳水化合物）过多了，所以，你懂的，不管什么茶，只要是用茶代替种饮料、雪糕、冰激淋的话，是可以减肥的。[任习光。133 9606 2603]

古人云：茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦”。可见各种茶叶长期饮用均具有减肥作用。

春生、夏长、秋收、冬藏是自然规律。人体的生理功能与大自然也是相适应的。新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏，即所谓“春伤于风、夏伤于暑、秋伤于湿、冬伤于寒”。因此喝茶也要对应四季。

春天万物复苏，是生发的季节。在初春尽量饮用普洱熟茶、红茶或发酵过茶叶。春末时，适当喝一些乌龙茶、绿茶。另外菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效；玫瑰花茶疏肝解郁、和血调经，又被称为美容茶；枸杞能补肝肾，益精血，明目；这些均适合在春季饮用以达到调理肝脏之目的。

夏季喝茶、重在益气消暑 ，当首选绿茶，绿茶茶性寒中带温，加之绿茶清香雅致，可起到调整血压、温度等功效，是很好消暑茶叶。另外普洱生茶也适合夏季饮用，普洱生茶味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

夏季是一年四季减肥最好的季节了，俗话说：“有钱难买六月泄。”所以想减肥一定不要错过从大暑到处暑这一个月时间。这是一年当中减肥最佳时机。如果平时自律性较差的，可以集中在这一个月时间减肥，主打水煮菜，养养肠胃以减轻肠道负担，再配以茶饮刮刮肠油，甩掉大肚腩就轻轻松松了。

秋季是一年收获季节，亦是人体转化最重要的季节，秋季尽量早上喝绿茶、普洱生茶，为一天身体调整清除杂质。中午时尽量饮用铁观音、轻度发酵茶叶，如红茶，将人的身调整到协和状态。晚上尽量多喝普洱熟茶，起到暖身安神、静心运气等功效。

冬季喝茶重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。 有时候，可以喝陈年铁观音、超过十年份红茶，既可喝到茶味，又可起到养生补气功效。

另外需要注意的是新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。月经期间空腹时候都不适宜喝茶。

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