减肥是很多人关注的问题,目前市面上有很多减肥机构,但是不但昂贵,效果还差强人意,要减肥贵在坚持
① 减肥不能通过不吃饭来进行,这样即使一时瘦了,也会很快反弹回去。要合理饮食,多吃瓜果蔬菜。
② 每天要进行合理的有氧运动例如 慢跑,游泳,健身等,记得贵在坚持。
③ 最好不要去做什么抽脂手术类的治疗,那相当于花钱让别人割肉,对机体伤害太大。那些减肥茶啊,减肥药啊,尽量别吃,是药三分毒。
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