第一、要给孩子加强营养,多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉的瘦肉、牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等。
第二、要让孩子保证充足的睡眠,因为促进孩子长高的生长激素,主要是在孩子睡眠当中分泌,所以孩子不要晚睡,更不要熬夜。
第三、要让孩子多晒太阳,多参加户外活动,尤其是要多参加蹦跳类的体育活动,比如打篮球、打羽毛球等,都能很好的促进孩子长高。
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