怎么样才能长高男生女生

成年之后怎么长高10厘米

1，天天喝牛奶！

我身高189，有一阵把牛奶当水喝，后来碰到高中基友，他也189，一问他也爱喝牛奶。

再后来一高中同学（男生），高三在我俩的建议下天天喝牛奶（大概500ml每天），一学期张了两厘米！不吹牛逼！但是要喝纯牛奶。适量补充钙质。

人家荷兰人评论185以上，我想跟荷兰奶牛 有点关系的。同理我在广西上大学，这里的同学几乎没有喝牛奶的习惯，所以…（并不是地图炮）

2，锻炼！

锻炼这种东西很笼统的说法，我还是分享下我的经验。篮球，羽毛球，游泳是我推荐的。篮球有大部分弹跳，当然你要是光运球我也没办法；羽毛球对跳跃要求更高。初中喜欢打篮球，高中沉迷羽毛球三年。游泳是有氧运动，既能保护关节又能提升腰腹能力。如果你处于青春期还是不满20的小朋友，我不推荐健身等力量活动较多的运动。真的不推荐，尤其是小朋友学习武术，简直作死：见过好多小学时候练武术，结果一辈子没长过个子。当然这是我的主观看法，可能不科学，有错误欢迎指出。

另外运动完要记得拉伸韧带，下面会贴出链接

3，不！要！驼！背！

青春期的孩子很容易形成坏习惯！这点很重要！驼背不仅不美观，而且给人印象会矮好多

18岁成年之后长高10厘米还是比较困难的，但也不是不可能，不排除有后期二次发育的，困难在哪里?

你能否坚持规律的生活，不熬夜，早睡早起，每天早晚做拉伸运动，还是可以助你长高的，但能长高多少还是看你自身条件，但是此条件必须是你没超过22岁。

丈夫身高180媳妇158孩子能长多高

丈夫身高180，媳妇身高158，孩子能长高吗？其实孩子能不能长高和基因可能会有一些原因？但是也要分个别孩子哈，有的孩子他要根据他自身的发育能力去评估他自己的身高和，并不是说父母身高高的话，孩子就能长高，或者是父母身高唉，孩子就长不高，没有这些规定哈

女孩子多亲男生会长高吗

你好，很高兴回答你的问题，“女孩子多亲男生会长高”这是没有科学依据的。决定女孩子身高的有遗传和后天的因素，后天的营养补充和锻炼是很重要的对于身高的增长，如果想要长高注意一定不要挑食，注重荤素搭配，多吃蔬菜和水果，平常多锻炼身体，跳高跳绳，打篮球等。而你所问的该问题“亲男生”，对于未成年来说，这种行为是不对的。不仅不会促进身高的增长，还容易早熟，特别是“性早熟”，所以不要过早的尝试这种行为。什么年纪做什么事，什么时候做什么事，都有一定的时机，谢谢。

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