一个长期“撸铁”的姑娘，身体会变成什么样

一个长期“撸铁”的姑娘，身体会变成什么样

健身房里面，健身时间长，坚持得好的妹子，一般都是很容易吸引别人的眼球的。经过长时间的训练，身体健康不说，那身材真的是穿衣显瘦，脱衣有肉，别说男人，女人我都喜欢看！

健身房里面的女性一般分两类:一种是我这种，交了钱整天想着去，但是却总是没时间去，所以健身卡办了很久，钱也没少花，也没练出来个什么效果。

还有一种就是让人羡慕嫉妒恨的，人家坚持的很好，基本上就是风吹雨打都阻止不了健身的脚步，那小蛮腰，那肌肉线条，一看就是长期坚持下来的健身成果！

我曾经跟一个长期撸铁的姑娘聊过天，她告诉我她已经坚持撸铁两年了，原来也属于比较胖的胖妹，现在体重减了二十斤，原来穿不上的衣服，现在都可以穿上了，而且穿的更好看了！

一个长期撸铁的姑娘，不仅让男人注目，还会让女人羡慕！想要健身出美好身材，啥都不管用，只有坚持练习，不说了，我要去撸铁了！

馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。

说到撸铁，很多妹子脑海中直接浮现出那些肌肉钢铁男的模样，以至于很多妹子到了健身房，都会问一个问题：我会不会也变得浑身都是硬疙瘩？

那么一个长期“撸铁”的姑娘，身体会变的什么样呢？

可以减脂

这是真的，撸铁可以减脂，这不是单纯的减肥。

力量训练可以燃烧你的卡路里并持续降低你的基础代谢率。

撸铁时间长了之后，即使在非运动状态，你也能比正常人燃烧更多的脂肪。

更好的身体外观

经过一段时间的撸铁。

妹子你可以做到蜂腰肥臀，上臂和大腿也不会是那种圆滚滚的赘肉感，而是充满弹性的韧劲。

皮肤变得更加紧绷，肌肉也变的更加结实。

说白了，你会变得更加性感。

身体变强壮了，人也年轻了

其实身体强壮就等于年轻。

一个强壮的人必然精神奕奕，整个人看上去就年轻有活力。

如果你坚持力量训练，即使你到了60岁，仍然有可能保持着理想的肌肉含量。

强壮骨骼

这点是千真万确的。

长期撸铁可以强壮你的骨骼，有效防止骨质疏松症。

力量训练，加上适当的钙质补充，是有效防止骨质疏松症的有效途径。

等到妹子你年纪大了，绝经的时候，你会发现，你的骨骼依然强健。

穿衣服会很好看

这是妹子最关心的一件事，放心吧，你会发现你穿衣服很好看。

以上就是撸铁的种种好处，心动的妹子赶快行动起来吧！

無月文化，品读经典，品味文化

微胖的女生可以漂亮到什么程度

好看的微胖女生硬是要找的的话，艺人倒是有不少的例子。

来，我们看看娱乐圈中微胖界好看漂亮的女明星都有谁？

1、蒋欣

一个被廋折磨的女艺人，可以说是演艺圈公认的微胖女明星了。蒋欣的显胖的死穴在于她的上半身比较厚实，肩宽骨架大，所以穿衣服很不好挑。另外她稍不注意控制饮食，就很容易体重上升，就会显得更胖啦！但是朋友们也会发现廋下来的她搭配精美的妆容，也是掩盖不止的颜值爆表！

2、张雨绮

她是星女郎，出道以来的热点不断，但是起点是很高的。个性率真，有什么就说什么的性格让人又爱又恨，这一点我是很佩服的，艺人做自己是得有多大的勇气。她也是微胖界的代表之一吖，丰满的傲人身材，走红毯时候的自信，像是把微胖界的女艺人的骄傲都展示出来了。张雨绮的微胖是那种胖得好看的类型，谁敢说不是呢？

3、赵露思

这位小姐姐可把网友们乐坏咯！这位98年的女艺人，出演了很多网剧，传言是某导演想要打造她成为第二个圆脸明星‘赵丽颖’，赵露思圆嘟嘟的脸+圆嘟嘟的身材，可以说是小鲜肉中一个独特的存在了。演技不错，望继续努力吖！

除了这3位好看的微胖女明星之外，还有宁静、巩俐、钟丽缇等女性也是微胖女明星好看的代表人物，可以说，有一些人得有肉才会更好看，对吧~

还有哪些微胖的女明星没有挖出来呢？欢迎留下你心中好看的微胖女明星名单噢~

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爱美之心人皆有之，“好看的皮囊千篇一律，微胖的女生万里挑一”。其实微胖何尝不是一种美。

男生眼中的微胖与女生眼中的微胖是两个概念。

男生眼中的微胖是看着性感，摸着有肉的，

微胖的女孩子手感一定是很棒的，不会很骨感，但也不会很胖，总之，微胖的女孩就是穿衣显瘦，脱衣有肉，能够给男人带来不错的手感体验。

男人一般都是视觉动物，微胖女人看起来更加的性感，而且微胖的女生大部分都不会是飞机场呀，除了胖在脸上，也会胖在胸前，前凸后翘，S 型身材。

女生眼中的微胖是富态的身体微微发胖，与男生的出发点不一样😁😁😁😁

我个人的微胖女神；韩国女歌手，演员洪真英。

洪真英的身材属于微胖，但是也是该瘦的地方瘦，该肉的地方肉，微胖的她显得更加有女人味所以她有南韩的微胖界女神的称号，还有网友流传的，解放南韩，活捉洪真英的说法。

洪真英凭借打糕舞深受大家喜爱。

有没有和我一样对她痴迷的😍😍😍😍😍

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