14岁怎样长高最快最有效

14岁怎样长高最快最有效

这个问题我自己最深有感受。读初中的时候全班男生喜欢比身高，喜欢比跳高，看谁摸得高。当时我在班里身高属于中等偏上，不算很高也不算矮，但是我特别喜欢打篮球，也喜欢各种运动，高中左右发现自己身高在猛的向上窜，裤子也越来越短，我给14岁的同学的意见就是，多运动，但不要负重运动，多原地向上跳高，多吃点钙多的食物。不要乱去吃那些补品 个人感觉意义不大。

其实大家都没有说到点子上！！！

长高真的有秘诀的。

一.遗传，这个我们不讨论，地球人都知道。

二.营养和运动，这个也不讨论，因为都差不多。李连杰那么动个儿也不高！

三.就是重点，多睡！睡觉能让骨骼间距放松生长，弯道超车就是多躺多睡！

我有个病人22岁的女生，因病躺床上三个月，病好后，居然长高了2.5厘米。还有好多中学生，休息多的就会高一些，爱玩的好动的反而矮！

大家觉得有道理可以留言，必回！具体操作我还有保留可以聊聊！

女孩怎么变美

1.提高审美（找到适合自己风格的衣服）

女生先要提高自己的审美，多看些时尚杂志和视频，找到适合自己的衣服，取长补短，遮掉自己身材不足的地方。可以先选择一款对身材要求不高的大部分人都能驾驭的小黑裙。

2.改变发型

对于发型我有切身体会，真的，找到适合自己的发型对女生来说实在是太重要了。它能从根本上改变你的气质。我以前就认为女生嘛，一定要长长的头发才好看，后来我把头发剪短了，收掉了齐刘海，有没有刘海，刘海有多少，对一个人的形象气质影响也很大哦。大家都说比以前好看多了

3.要会化妆

现在不会化不要紧，现在学还来得及，可以多看一些美妆博主的视频（我就是这样学的）买一些适合自己的化妆品。我一般化妆都需要：气垫bb、遮瑕、蜜粉、眼影、染眉膏、眼线、睫毛膏、高光、腮红、口红）这算少的了。

4.要健身，得到一个纤长的身材

我是挺胖的，但是现在正在努力减肥，希望自己能够瘦下来。不过我是一直胖到大的，也瘦了一些，真的，你相信我，瘦下来真的能够让你变美！真的！

5.要有自信

其实你做到以上几点的话，相信你也会比以前自信很多，我以前挺自卑的，现在回去家里人都会夸我变漂亮了，这让我也有了一些自信！

好啦，现在就只想到这么多，希望你能够变得越来越美。

变美我估计是每个女孩梦寐以求的事情，也包括我自己，其实也不难，生活中多注意细节，在这里我总结了下面几点意见！

1要学会讲卫生

不管男生女生，都要做好个人卫生，衣着干净整洁，这是最起码的事情。

2淡雅的妆容

出门一定对着镜子看看，自己脸上有没有粘东西，画个基本的妆容，是对自己也是对别人起码得尊重。

3服饰

衣服除了要干干净净以外，还要有个合理的搭配，颜色不要太花，休闲还是严肃点击，视情况而定吧

4知识

女人要多看书，提升自己的内在修养，光有美丽的外边还不行。还要有内在气质。无人谈话能看出一个人的修养和素质。

5偶尔下下厨房

女人可以不做黄脸婆，但必须有拿手的的几道菜，偶尔露两手，给人一种惊喜，但不能经常做饭。

6工作挣钱的能力

工作中的女人更有魅力，无论何时何地，女人都要有自己的事业或者工作，因为很多时候，经济权决定了话语权。

好了分享到这里吧，希望能帮到大家。

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